青光眼患者與運動無緣嗎?
更新:2016-04-26發布人:愛爾眼科醫院 瀏覽:


       患了青光眼就一定不能做運動嗎?很多人被確診青光眼后,不敢做任何運動,甚至連室外都很少出去。大同愛爾眼科醫院青光眼醫生指出,青光眼患者雖然有諸多生活禁忌,但對于運動,并不是全部禁止的。

 

舒緩戶外運動對青光眼患者的四大好處


       適當的身體鍛煉主要是戶外鍛煉,一是可強健我們的身體;二可以使我們的血管處于輕度擴張狀態,從而降低上鞏膜靜脈的回流阻力,起到降低眼壓的作用;三、適量的運動還可增加視神經的供血,給視神經提供更多的營養;四、戶外運動,可使青光眼患者解除更多人群,使自己不再只關注疾病本身,而把注意力更多的放在生活上,使患者的心情舒暢,有助于疾病的康復。

       這些被允許青光眼患者做的戶外運動包括有散步、做操、登山等。

 

劇烈運動需避免 保護眼睛更重要


       但青光眼患者應避免劇烈運動,如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。


       “這是因為劇烈運動可以使全身的血液重新分布,使四肢的血液量明顯增加,而頭部與內臟的供血量減少,這樣使得本就供血不足的視神經更加缺血、缺氧。同時,劇烈運動使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮,導致鞏膜上靜脈回流的阻力增加,較終出現眼壓的升高。”醫生指出。

       另外,青光眼患者術后如果做劇烈運動,可以使本來就很脆弱的血管破裂,引起眼內出血、視網膜脫離、脈絡膜脫離等較嚴重的并發癥,更有甚者,有可能導致失明。因此,青光眼患者較好不要做劇烈運動,避免做重體力活。

 

避免長時低頭、彎腰或下蹲


       醫生還強調,青光眼患者應避免長時間低頭、彎腰或下蹲,如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間低頭、彎腰、下蹲會使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大,使鞏膜上靜脈的回流阻力增加,從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高,加重視神經的損害,使病情加重。
 

 

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